Зависимость от Pin-Up

Каковы причины появления Pin-Up к сладкому?

Наиболее Pin-Up причины появления тяги к сладостям:

• Несбалансированность питания. Pin-Up белковых продуктов растительного
• Постоянный стресс. Всем известно, что при попадании сахара в организм происходит выработка гормона Pin-Up который успокаивает, улучшает настроение и снимает тревожность. Поэтому при частом повышенном эмоциональном состоянии сладкое - естественный антидепрессант.
• Недостаток микроэлементов. Причина Pin-Up что постоянно хочется сахара или тянет к мучному - недостаток хрома в организме. Именно этот элемент регулирует углеводный обмен и нормализирует уровень глюкозы в крови.
• Сахар в крови способствует выработке инсулина, который необходим для снижения уровня глюкозы в крови. После употребления сладких блюд происходит повышение энергии, которое быстро проходит, вслед за снижением уровня глюкозы в крови. В результате организм требует новой дозы. Возникает замкнутый круг. Дополнительная потребность в Pin-Up появляется, когда промежуток времени между приемами пищи очень большой.
• Гормональный дисбаланс. Pin-Up всего тягу к сладкому провоцирует нарушение в работе щитовидной железы, т. к. именно она вырабатывает гормоны, ответственные за регуляцию обмена веществ.

Что Pin-Up с тягой к сладостям?

• Когда тяга к сахару вызвана стрессом, избавиться от этого можно увеличив количество серотонина с помощью употребления продуктов, которые содержат Pin-Up триптофана и аминокислоты. Например, бобовые, зерновые, творог, говядина, индейка и грибы.
• Чтобы нормализовать Pin-Up хрома в крови, нужно отрегулировать его поступление с пищей. Много необходимого нам хрома содержится в рыбе, морепродуктах, куриных яйцах и брокколи.
• Нужно соблюдать баланс потребления углеводов вместе с пищей. Избавиться от тяги к Pin-Up можно разработав сбалансированный план питания.
• Регулярные физические нагрузки - во время занятий спортом ваш организм Pin-Up гормон счастья, и вам не нужно будет искать его в шоколаде и прочих кондитерских изделиях и выпечке.
• Достойной альтернативой потреблению сладостей, различных десертов могут стать разнообразные фрукты. Ежедневное употребление достаточного количества фруктов Pin-Up порции фруктов), обеспечивает организм сложными углеводами, клетчаткой. Держите фрукты под рукой. Чем доступнее фрукты, тем чаще вы будете их есть.
• Зимой Pin-Up замороженные фрукты и ягоды в качестве добавки к чаю. Ягоды очень сладкие и вкусные.
• Проанализируйте свою тягу к конфетам.

Соприкоснитесь с эмоциональной проблемой. Если оказалось, что вы испытываете гнев, Pin-Up или растерянность, подумайте, как вы можете смягчить проявление эмоции. Например, физическая нагрузка, прогулка на свежем воздухе, встреча с друзьями, любимое хобби.

Позволяйте себе умеренные порции сладостей, старайтесь заменить их наиболее полезными и с меньшим содержанием сахара, такими как горький шоколад с содержанием какао более Pin-Up натуральные пастила и зефир.

Пейте достаточное количество Pin-Up Часто жажду путают с чувством легкого голода и стараются «заесть» его сладостями.

Ставьте реальные цели, то есть не пытайтесь избавиться от Pin-Up к сладкому за один день, поймите, что на это потребуется время.